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 मधुमेह से आप क्या समझते हैं मधुमेह कुछ चयापचय संबंधी विकार और अग्न्याशय के खराब कामकाज के कारण होता है, जो अत्यधिक पेशाब, प्यास, कमजोरी और बेचैनी की ओर जाता है। मधुमेह को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है मधुमेह मेलिटस और मधुमेह इन्सिपिडस। मधुमेह मेलेटस (प्रकार एक): डायबिटीज मेलिटस में शरीर इंसुलिन बनाने में असमर्थ हो जाता है। इंसुलिन शरीर से चीनी को ऊर्जा स्रोत में बदलने में शरीर की मदद करता है। रोगी इंसुलिन पर निर्भर है। टाइप वन मधुमेह छोटे बच्चों, युवाओं और वयस्कों में बहुत प्रचलित है। डायबिटीज इन्सिपडस (टाइप टू) इन्सुलिन उत्पादन में इन्सुलिन की कमी के कारण मधुमेह इन्सिपडस होता है और ऊतक इन्सुलिन उत्पादन का विरोध करते हैं। टाइप-2 डायबिटीज में रोजाना इंसुलिन सप्लीमेंट की जरूरत नहीं होती है। पेटेंट इंसुलिन गैर-निर्भर है। आहार पर नियंत्रण और मध्यम शारीरिक व्यायाम करने से टाइप टू मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। किसी व्यक्ति को प्रभावित करने में मधुमेह अक्सर धीमा और मौन होता है, एक व्यक्ति इसके अस्तित्व को नोटिस या महसूस नहीं कर सकता है। आँखों, गुर्दे, तंत्रिकाओं और हृदय की

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना सबसे आसान काम है, बशर्ते आपको बुनियादी बातों की जानकारी हो। इसका आपके खाने-पीने की आदतों से बहुत कुछ लेना-देना है। आईने में देखो। केवल अपना चेहरा न देखें। अपने पूरे शरीर को देखें। वहीं आपका भविष्य निहित है। आपको क्या लगता है कि आपका शरीर कितने समय तक वह सब कुछ स्वीकार करता रहेगा जिसमें आप शामिल हैं, बिना किसी विचार के, सिर्फ इसलिए कि आपकी स्वाद-कलिकाएं इसे पसंद करती हैं? क्या आप जानते हैं कि अधिक वजन वाले लोगों में स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है? क्या आप नियमित अंतराल पर अपना वजन जांचते हैं? जब आपने वजन मशीन पर दो महीने की अवधि के भीतर 16 पाउंड वजन बढ़ने का निशान देखा, तो आपने इसे अनदेखा क्यों किया? कम से कम आप यह पता लगा सकते हैं कि आपका वजन अभी क्या है और आपका वजन क्या होना चाहिए! आप जो खाते हैं उसके बारे में आपको सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि यह सीधे और आनुपातिक रूप से आपके रक्तचाप से संबंधित है। मैं मानता हूं कि 'नमक के प्रति ईमानदार होना चाहिए,' लेकिन यह आपके लिए सही नहीं है। इससे पहले कि आपका डॉक्टर आपको कहे - और नमक नहीं

उच्च रक्तचाप धमनियों के विरुद्ध बल का माप है। क्या आपको उच्च रक्तचाप है? क्या आप जानते हैं हाई ब्लड प्रेशर के सामान्य लक्षण और लक्षण क्या हैं? यह लेख आपको उच्च रक्तचाप के सामान्य लक्षणों और लक्षणों के बारे में व्यापक जानकारी देगा। आमतौर पर लोग हाई ब्लड प्रेशर को नजरअंदाज कर देते हैं। यहां तक कि दवा लेने वाले भी कम समय के लिए ही उच्चरक्तचापरोधी दवा लेते हैं। अध्ययनों ने साबित किया है कि उच्च रक्तचाप के 90% रोगी अपनी दवा का अनुपालन नहीं करते हैं। यदि आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित नहीं करेंगे तो इससे आपके हृदय, गुर्दे, मस्तिष्क और आंखों की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप इन महत्वपूर्ण अंगों को बचाना चाहते हैं तो आपको अपने ब्लड प्रेशर को एक सीमा तक नियंत्रित करना होगा। सामान्य रक्तचाप 120/80 होता है। अगर यह रीडिंग 140/90 से ऊपर जाती है तो आप खुद को हाइपरटेंशन का मरीज मानते हैं। 120 से 140 के बीच प्री हाइपरटेंसिव स्टेज होती है। जिसे व्यायाम, कम नमक का सेवन, धूम्रपान बंद करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, सब्जियां खाने आदि जैसे प्राकृतिक उपायों से भी नियंत्रित किया जा सकता है। आपको कैसे पता चलेगा

  वजन बढ़ाने के लिए रोज खाएं खजूर और घी, जानें सेवन के तरीके एक तरफ लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं, तो वहीं कई लोग ऐसे भी हैं, जिनका तमाम कोशिशों के बाद भी वजन नहीं बढ़ पा रहा है। यानी वे अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं। वजन बढ़ाने के लिए लोग अकसर प्रोटीन पाउडर, सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं। इसके अलावा कई लोग वेट गेन करने के लिए फास्ट फूड तक खाना शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर आप हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आप अपनी डाइट में खजूर और घी को शामिल कर सकते हैं। खजूर और घी दोनों में कैलोरी, फैट, प्रोटीन और कार्ब्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व आपका वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। वैसे तो अकसर लोग खजूर और घी का अलग-अलग तरीके से सेवन करते ही हैं। लेकिन आप चाहें तो वजन बढ़ाने के लिए खजूर और घी को एक साथ भी खा सकते हैं। रोजाना खजूर और घी को एक साथ खाने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा, साथ ही आपको एनर्जी और ऊर्जा भी मिलेगी। तो चलिए, जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए खजूर और घी कैसे खाएं  साथ ही वजन बढ़ाने के लिए खजूर और घी कैसे फायदेमंद है? वज

  मुँहासे  और आपकी त्वचा  क्या आप जो हैं उसी अनुसार खाना आप खाते हैं! क्या यह कथन मुहांसों के मामले में सही है, यह एक ऐसा विषय है जिस पर और अधिक शोध किया जा रहा है। कुछ लोग मानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ मुँहासे का कारण बनते हैं जबकि अन्य इसके विपरीत सोचते हैं। लेकिन, यह बहुत संभव है कि मुंहासे कुछ मामलों में खाद्य एलर्जी का परिणाम हो सकते हैं। ऐसे मामलों में प्रचलित धारणा यह है कि त्वचा एक निष्कासन अंग के रूप में कार्य करती है। जब आप ऐसा खाना खाते हैं जिससे आपको एलर्जी है, तो एक जहरीली प्रतिक्रिया होती है जो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को इसके खिलाफ सुरक्षा स्थापित करने की ओर ले जाती है। इसके बाद, शरीर भोजन से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना शुरू कर देता है जिससे त्वचा पर पिम्पल्स और पिस्ट्यूल के रूप में सूजन हो जाती है। आर्काइव्स ऑफ डर्मेटोलॉजी के दिसंबर 2002 के अंक में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, कुछ उच्च-ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ मुँहासे का कारण बनते हैं। इन खाद्य पदार्थों से शरीर में इंसुलिन का उत्पादन अधिक होता है, जो पुरुष हार्मोन को बढ़ाता है। बढ़ते हार्मोन के प्रभाव के रूप मे